Richtig gestresst – Wie du den Umgang mit (Prüfungs-)Stress lernen kannst

Beschreibung

14:00-18:00 Uhr, an der TiHo Hannover, Raum 214 im TiHo Tower

Im Workshop „Richtig gestresst – wie du den Umgang mit (Prüfungs-)Stress lernen kannst“ dreht sich alles um das Thema Stress. Ziel ist es, einen gesunden Umgang mit Stress zu etablieren – denn nicht nur, aber unter anderem aufgrund unseres Berufs werden wir immer stressigen Situationen und Phasen ausgesetzt sein.

Nach einem kurzen Input zu wissenschaftlichen Hintergründen wird es vor allem darum gehen, persönliche Stress auslösende und -verstärkende Mechanismen zu erkennen und Techniken zum gesunden Umgang mit Stress sowohl in akuten Situationen als auch über einen längeren Zeitraum hinweg kennenzulernen. Zudem steht viel Zeit zur praktischen Anwendung der Übungen bereit. Das Ganze wird am Beispiel Prüfungsstress gestaltet (der im Tiermedizinstudium leider allgegenwärtig ist). Die Techniken sind aber so ausgelegt, dass sie in verschiedensten Bereichen des beruflichen und privaten Lebens genutzt werden können.

Da das Ganze in einer entspannten, vertrauensvollen Atmosphäre stattfinden soll, ist die Teilnehmendenzahl begrenzt.
Falls du teilnehmen möchtest, melde dich gerne hier an!

Wir freuen uns auf dich!